Il ciclo mestruale è un aspetto fisiologico naturale nella vita di ogni donna.
Tuttavia, per alcune, può essere accompagnato da sintomi scomodi o addirittura dolorosi. Uno di questi è il dolore da ovulazione, noto anche come mittelschmerz, che colpisce molte donne in età fertile. In questo articolo di Dottoressa Francesca Gaudino vediamo le cause dell’ovulazione dolorosa, i sintomi e come alleviarla.
Cos’è il Dolore da Ovulazione?
Il dolore da ovulazione è una sensazione di dolore acuto o sordo che si verifica tipicamente nel mezzo del ciclo mestruale, quando avviene il rilascio di un ovulo dall’ovaio.
È più comune nelle donne in età fertile, ma può verificarsi anche in altre fasi della vita.
Il dolore da ovulazione è causato principalmente dalla distensione o dall’irritazione del follicolo ovarico mentre l’ovulo si libera. Alcuni fattori che possono aumentare la probabilità di sperimentare questo tipo di dolore includono:
- Rottura del follicolo ovarico: il follicolo maturo, contenente la cellula uovo, si ingrossa e poi si rompe per rilasciarla. Questo processo può causare irritazione e infiammazione della membrana ovarica, provocando dolore.
- Fuoriuscita di liquido follicolare: il liquido contenuto all’interno del follicolo si riversa nella cavità pelvica dopo la rottura. Questo fluido può irritare il peritoneo, la sottile membrana che riveste la cavità addominale e pelvica, causando dolore.
- Microemorragia: la rottura del follicolo può causare piccoli sanguinamenti che, a contatto con il peritoneo, possono generare dolore e infiammazione.
Fattori che possono intensificare il dolore:
- Aderenze pelviche: ovvero bande di tessuto cicatriziale che si formano tra gli organi pelvici a causa di infezioni, interventi chirurgici o altri traumi. Le aderenze possono tirare e distorcere l’ovaio durante l’ovulazione, aumentando il dolore.
- Endometriosi: le lesioni endometriosiche possono infiammarsi e sanguinare durante l’ovulazione, intensificando il dolore.
- Malattia infiammatoria pelvica (MIP): un’infezione delle tube di Falloppio, dell’utero o di altri organi pelvici. La MIP può causare dolore pelvico e infiammazione, che possono essere più intensi durante l’ovulazione.
È importante sottolineare che l’ovulazione dolorosa è una condizione comune e generalmente benigna. Tuttavia, se il dolore è intenso, persistente o associato ad altri sintomi come febbre, perdite vaginali anomale o difficoltà a urinare, è importante consultare un medico per escludere eventuali patologie sottostanti.
Sintomi del Dolore da Ovulazione
Il dolore da ovulazione può variare da donna a donna e da ciclo a ciclo. Tuttavia, i sintomi comuni includono:
- Dolore improvviso o crampi nella parte inferiore dell’addome.
- Sensazioni di dolore acuto o sordo su un lato dell’addome, dove si trova l’ovaio che sta rilasciando l’uovo.
- Possibile spotting leggero.
- Disagio durante il rapporto sessuale.
Come Alleviare il Dolore da Ovulazione
Anche se il dolore da ovulazione può essere fastidioso, ci sono diverse strategie che possono aiutare ad alleviarlo:
- Impacchi Caldi: applicare una borsa dell’acqua calda o un impacco caldo sull’addome può lenire i muscoli e alleviare il dolore.
- Esercizio Fisico Leggero: come una camminata veloce o sessioni di yoga. Questo può aiutare a rilasciare endorfine, sostanze chimiche naturali del corpo che riducono il dolore.
- Rilassamento e Gestione dello Stress: Tecniche di rilassamento come la meditazione o la respirazione profonda possono aiutare a ridurre lo stress e alleviare il dolore.
- Trattamenti Ormonali: In alcuni casi, il medico può prescrivere trattamenti ormonali per regolare il ciclo mestruale e ridurre il dolore da ovulazione.
- Farmaci da Banco: analgesici da banco come ibuprofene o paracetamolo possono ridurre il dolore.
Quando Consultare un professionista
Se il dolore da ovulazione diventa molto intenso o interferisce con la tua qualità di vita, è importante consultare un medico. Inoltre, consulta un medico se sperimenti altri sintomi come febbre, nausea o vomito, poiché potrebbero essere segni di un problema più serio.